Ṣe itọju otutu ati ọfun ọfun ni kiakia
- Nigbati eniyan ba jiya lati otutu tabi ọfun ọfun, o fẹ lati wa awọn ọna lati ṣe itọju rẹ ni kiakia ati lailewu.
- Ọna kan ti o munadoko lati yọkuro awọn aami aisan ọfun ọgbẹ ni lati jẹ bimo adie ti ile.
- Ni afikun, ọpọlọpọ awọn oogun ailewu ti o wa ni awọn ile elegbogi ni a le mu lati ṣe itọju awọn ọfun ọfun ti o fa nipasẹ awọn akoran kokoro-arun.
- Ni afikun, diẹ ninu awọn ọna ti o rọrun ati ti o munadoko le ṣee lo lati ṣe itọju otutu ati ọfun ọfun ni ile.
Niwọn igba ti ọfun ọfun nigbagbogbo n fa irora ati aibalẹ, o dara julọ lati dojukọ lori pese itunu si ara.
Eyi le ṣee ṣe nipa sisun ni ibusun itunu, isinmi, ati yago fun igbiyanju pupọ.
Mimu awọn ohun mimu gbigbona gẹgẹbi tii ginger ati marshmallows tun le ṣe iranlọwọ fun irora irora ati ki o mu ọfun ọgbẹ kan mu.
Èèyàn gbọ́dọ̀ kàn sí dókítà lọ́pọ̀ ìgbà láti ṣàyẹ̀wò ipò rẹ̀ kí ó sì gba ìtọ́sọ́nà tó yẹ.
Nigba miiran iwulo le wa fun itọju oogun ti a fojusi tabi awọn idanwo afikun lati pinnu idi ti ọfun ọfun ati rii daju itọju ti o yẹ.
Awọn okunfa ti ọfun ọfun
- Awọn okunfa ti ọfun ọfun jẹ oriṣiriṣi, eyiti o wọpọ julọ ni ẹgbẹ A kokoro arun Streptococcus pyogenes.
- Yàtọ̀ sí wọn, àwọn ohun mìíràn tún wà tí ń fa ọ̀fun ọ̀fun, irú bí ẹ̀dùn ọkàn sí ewú ọ̀wọ́ ẹran, dídà, eruku, àti eruku adodo.
- Ni afikun, awọn arun ọlọjẹ miiran wa ti o fa ọfun ọfun, bii mononucleosis ati diphtheria.
Ẹhun ati awọn idi miiran le jẹ awọn okunfa fun ọfun ọfun ni awọn igba miiran.
Ẹhun si dander ọsin, eruku, m tabi eruku adodo le fa ọfun ọgbẹ.
Aisan yii maa n tẹle pẹlu ọfun ọfun, iṣoro gbigbe, ati iba.
Diẹ ninu awọn iṣẹlẹ ti ọfun ọgbẹ le han nitori lilo awọn oogun apakokoro, chemotherapy, tabi oogun eyikeyi ti o ni ipa lori eto ajẹsara.
Ti ọfun ọfun rẹ ba tẹsiwaju fun diẹ ẹ sii ju ọsẹ meji lọ laipẹ, aisan le wa lẹhin rẹ.
- Awọn ifosiwewe pupọ pọ si eewu rẹ lati ni idagbasoke ọfun ọgbẹ, pẹlu mimi afẹfẹ gbigbẹ nipasẹ ẹnu rẹ.
Itoju ọfun ọfun pẹlu awọn ohun mimu gbona
- Awọn ohun mimu gbigbona jẹ ọkan ninu awọn ọna olokiki julọ ti a le lo lati ṣe itọju ọfun ọfun.
Gẹgẹbi awọn ijabọ iṣoogun, diẹ ninu awọn ohun mimu adayeba wa ti o le jẹ lati ṣe itọju ọfun ọgbẹ.
Ninu awọn ohun mimu wọnyi, omi gbona wa ni akọkọ.
Mimu omi gbona le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati dinku idinku ninu ọfun.
- Ni afikun, o le mu ipa ti omi gbona pọ si nipa fifi oyin kun si.
- Omi gbona pẹlu oyin jẹ ohun mimu iyanu ti o ṣe alabapin pupọ si idinku irora ti o ni nkan ṣe pẹlu ọfun ọfun.
- Ni afikun, diẹ ninu awọn ewebe adayeba le ṣee lo lati ṣe itọju ọfun ọgbẹ.
- Pẹlupẹlu, tii atalẹ jẹ aṣayan ti o dara julọ fun atọju ọfun ọgbẹ.
- Ni afikun, peppermint le ṣee lo lati ṣe itọju ọfun ọgbẹ.
- Peppermint tii ni itunu ati awọn ohun-ini egboogi-iredodo.
- Ni gbogbogbo, awọn ohun mimu gbigbona le ṣee lo lati ṣe itọju awọn ọfun ọfun ati fifun irora ati isunmọ.
Awọn okunfa ti otutu
- Oríṣiríṣi nǹkan ló máa ń fa òtútù, nígbà táwọn èèyàn bá fara balẹ̀ sí àwọn ibi tí èrò pọ̀ sí, irú bí ilé ẹ̀kọ́ tàbí ọkọ̀ òfuurufú, ó ṣeé ṣe kí òtútù máa ń pọ̀ sí i.
- Ni anfani lati ṣe adehun otutu kan ti o ba jẹ pe aṣa jijẹ ti ẹni kọọkan tabi ilera gbogbogbo yipada, ati awọn aiṣedeede ninu imu tabi ọfun, gẹgẹbi awọn tonsils ti o tobi tabi adenoids, le tun mu awọn aye ti ifunmọ tutu pọ si.
Òtútù sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ ní ọjọ́ 1-3 lẹ́yìn tí àwọn àmì àrùn náà bá ti hàn, ó sì lè fa mímí pàápàá nínú àwọn ènìyàn tí wọn kò ní ikọ-fèé, ṣùgbọ́n tí ènìyàn bá ní ikọ-fèé, òtútù lè mú kí ipò wọn burú síi.
Bakanna, otutu ti o duro fun igba pipẹ le ja si wiwu ati irora ninu awọn sinuses ninu awọn agbalagba tabi awọn ọmọde.
Sinusitis ti o ndagba lati inu otutu le fa awọn ilolu gẹgẹbi isunmọ ti o tẹsiwaju ati iṣoro mimi.
Awọn otutu ti o fa nipasẹ awọn rhinoviruses waye julọ ni igba orisun omi ati isubu, lakoko ti awọn ọlọjẹ miiran fa awọn aisan bi otutu ni awọn igba miiran ti ọdun.
Otutu ti o wọpọ maa n tan ni pataki nigbati eniyan ba fọwọkan awọn iṣan imu ti eniyan ti o ni arun, nitori pe awọn ikoko wọnyi ni awọn ọlọjẹ ti o fa otutu.
Awọn okunfa ti o mu ki awọn aye ti mimu otutu
Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn okunfa ti o mu awọn Iseese ti àdéhùn a otutu.
Ifihan si awọn eniyan miiran ti o ni otutu jẹ ọkan ninu awọn okunfa pataki julọ, paapaa ti wọn ba lo akoko ni awọn ile-iṣẹ itọju ọmọde.
Nini arun onibaje tabi eto ajẹsara ti ko lagbara tun mu ki o ṣeeṣe ki o ṣe adehun otutu.
Pẹlupẹlu, awọn ọmọde ati awọn agbalagba ni o le ni otutu ni igba otutu ati igba otutu.
A mọ̀ pé sìgá mímu tàbí títa sí èéfín àfọwọ́kọ aláfọwọ́sowọ́pọ̀ ń pọ̀ sí i nínú ewu kíkó òtútù kan.
Idarapọ pẹlu ọpọlọpọ eniyan ni awọn iṣẹlẹ ati awọn iṣẹlẹ jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti o mu eewu ti mimu otutu.
Gbogbo awọn nkan wọnyi tun ṣe alabapin si iṣeeṣe ti mimu otutu.
Bawo ni otutu ṣe pẹ to ninu awọn agbalagba?
otutu maa n gba 7 si 10 ọjọ ni awọn agbalagba.
Sibẹsibẹ, iye akoko akoran le yatọ lati eniyan si eniyan, ati pe iye akoko akoran le gun tabi kukuru.
Awọn aami aiṣan ti o nira julọ nigbagbogbo ṣiṣe ni awọn ọjọ meji akọkọ ti otutu, ati lẹhinna ipa naa di diẹ.
Ninu ọran ti awọn ọmọ ikoko ati awọn ọmọde kekere, wọn le ni otutu diẹ sii ju awọn eniyan miiran lọ, paapaa ti wọn ba lo akoko ni awọn ile itọju ọmọde.
Ko si akoko ti o wa titi fun iye akoko otutu ninu awọn agbalagba, bi o ṣe le ni ipa nipasẹ awọn ifosiwewe pupọ gẹgẹbi ipo ilera gbogbogbo ti ẹni kọọkan ati agbara ti eto ajẹsara rẹ.
Ni gbogbogbo, awọn ọmọde ati awọn agbalagba ni o le gba otutu ni igba otutu ati igba otutu.
A tún mọ̀ pé sìgá mímu tàbí ìfarabalẹ̀ sí èéfín àfọwọ́kọ aláfọwọ́sowọ́pọ̀ ń pọ̀ sí i pé ó ṣeé ṣe kí ó ṣe àdéhùn òtútù.
Rilara otutu, ni iriri iyipada ninu awọn iwa jijẹ ati ilera gbogbogbo, tabi nini awọn ohun ajeji ni imu tabi ọfun le mu ki eniyan ni ifaragba lati mu otutu.
Sibẹsibẹ, rilara otutu ko ni taara fa otutu.
Ni ọpọlọpọ igba, ọpọlọpọ eniyan gba pada lati inu otutu laisi awọn ilolu pataki.
Sibẹsibẹ, awọn eniyan ti o ni awọn arun onibaje tabi eto ajẹsara ti ko lagbara le jẹ diẹ sii lati ni idagbasoke awọn ilolu.
Nitorinaa, a ṣe iṣeduro lati yago fun ifihan si awọn okunfa ti o fa otutu ati tẹle awọn ọna idena ti o yẹ lati ṣetọju ilera atẹgun.
Awọn ewe wo ni o wulo fun otutu?
- Ọpọlọpọ awọn ewebe wulo ni atọju otutu ti o wọpọ ati idinku awọn aami aisan rẹ.
Awọn ewe tun wa ti o ni awọn ohun-ini antiviral ati igbelaruge eto ajẹsara.
Lara wọn ni ọgbin Astragalus, eyiti o jẹ anfani fun atọju awọn otutu nipa ti ara.
O mu eto ajẹsara lagbara ati pe o ni awọn ohun-ini antiviral, eyiti o ṣe iranlọwọ fun idena otutu ati aarun ayọkẹlẹ.
- Ni afikun, tii atalẹ, lẹmọọn ati oyin le ṣee lo lati tọju otutu nipa ti ara.
- Ṣafikun oyin ati ọpọlọpọ awọn silė ti lẹmọọn si tii yoo fun ni awọn anfani ilera ni afikun ati ṣe iranlọwọ fun ọfun ọfun ọfun ati fifun Ikọaláìdúró.
Nitoribẹẹ, a gbọdọ darukọ pe ijumọsọrọ dokita kan jẹ ohun ti o dara julọ lati ṣe nigbati rilara awọn ami aisan tutu.
Dọkita rẹ le pese awọn imọran afikun fun atọju otutu nipa ti ara pẹlu awọn ewebe ati awọn afikun ti o yẹ.
Lẹhin ọjọ melo ni otutu ko ni ran?
Otutu ti o wọpọ jẹ nitori akoran rhinovirus, ati pe iye akoko itankale le jẹ oniyipada laarin eniyan.
Akoko aranmọ ti otutu ti o wọpọ maa n wa lati ọjọ kan ṣaaju ki awọn aami aisan to han si awọn ọjọ 5-7 lẹhinna.
Ikolu naa le pẹ diẹ ninu awọn ọmọde ati awọn eniyan ti o ni eto ajẹsara ti ko lagbara.
Eniyan ti o ni otutu ni ifaragba julọ lati ṣe akoran awọn miiran ni ọjọ akọkọ tabi meji ti awọn ami aisan.
Ifarabalẹ si awọn otutu le pọ si nitori awọn okunfa gẹgẹbi awọn iyipada ninu awọn iwa jijẹ tabi ilera gbogbogbo ati wiwa awọn ohun ajeji ni imu tabi ọfun gẹgẹbi awọn tonsils ti o tobi.
Bi otutu ti n tẹsiwaju, ailagbara si akoran dinku diẹdiẹ.
Lẹhin awọn aami aiṣan akọkọ ti otutu kan, eniyan le ro ara rẹ tabi ara rẹ ko ran si awọn miiran.
Sibẹsibẹ, Ikọaláìdúró le pẹ diẹ ninu awọn igba miiran, bi Ikọaláìdúró le ṣiṣe ni bii ọsẹ meji lẹhin ti awọn aami aisan otutu miiran ti sọnu.
Àwọn tí òtútù bá ní gbọ́dọ̀ gbé àwọn ìgbésẹ̀ tó yẹ kí wọ́n má bàa tàn kálẹ̀ sí àwọn ẹlòmíràn nígbà tí wọ́n bá ń ràn wọ́n lọ́wọ́, wọ́n lè yẹra fún ìfarakanra tààràtà pẹ̀lú àwọn ẹlòmíì, bo imú àti ẹnu nígbà tí wọ́n bá ń wú tàbí tí wọ́n bá ń sìn, kí wọ́n sì fọ ọwọ́ déédéé.
- Ni gbogbogbo, awọn eniyan ti o ni otutu yẹ ki o duro si ile ki o yago fun lilọ si awọn aaye gbangba tabi ibaraenisepo pẹlu awọn miiran titi ti awọn ami aisan yoo fi rọ ati akoko atantan ti kọja.
Awọn imọran fun idilọwọ awọn otutu ati ọfun ọfun
XNUMX. Mimu itọju mimọ ọwọ: O yẹ ki o fo ọwọ nigbagbogbo pẹlu ọṣẹ ati omi fun o kere ju XNUMX iṣẹju-aaya, paapaa lẹhin ṣinṣan tabi ikọ ati ṣaaju ki o to jẹun.
Ti ọṣẹ ati omi ko ba si, afọwọṣe ti o da lori ọti le ṣee lo.
XNUMX. Yẹra fun fifọwọkan oju: O yẹ ki o yago fun fifọwọkan oju pẹlu ọwọ rẹ bi o ti ṣee ṣe, paapaa oju, imu, ati ẹnu, bi awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro arun le gbe lati ọwọ si awọn membran mucous ati fa ikolu.
XNUMX. Bo ẹnu ati imu nigbati o ba n rẹwẹsi ati iwúkọẹjẹ: Ẹnu ati imu gbọdọ wa ni bo pelu àsopọ tabi igbonwo nigbati o ba n rẹwẹsi tabi ikọ, ati ki o ma ṣe lo ọwọ lati yago fun itankale awọn patikulu ajakale ni afẹfẹ.
XNUMX. Yẹra fun awọn eniyan ti o ni akoran: O dara julọ lati yago fun awọn eniyan ti o ni otutu tabi ọfun ọfun bi o ti ṣee ṣe, paapaa ti wọn ba jiya awọn ami aisan bii sneing, ikọ, ati iba.
XNUMX. Fikun eto ajẹsara: A gba ọ niyanju lati jẹ ounjẹ ti o ni ilera, iwọntunwọnsi ati adaṣe nigbagbogbo lati fun eto ajẹsara lagbara ati mu ki agbara rẹ pọ si lodi si ikolu.
XNUMX. Yago fun olubasọrọ sunmọ: O dara julọ lati yago fun isunmọ sunmọ pẹlu awọn eniyan miiran, gẹgẹbi gbigbọn ọwọ tabi ifẹnukonu, paapaa ni awọn akoko ti itankale awọn ọlọjẹ ati kokoro arun.
XNUMX. Fentilesonu ti o dara: Windows ati fentilesonu to dara ni awọn ile ati awọn aaye pipade gbọdọ wa ni ṣiṣi lati ṣetọju ṣiṣan afẹfẹ tuntun ati dinku iṣeeṣe ti gbigbe ikolu.
XNUMX. Mu omi mimu nigbagbogbo: A gba ọ niyanju lati tẹsiwaju mimu omi pupọ, gẹgẹbi omi, tii gbona, ati ọbẹ, lati ṣe iranlọwọ fun ọrinrin ọfun ati ki o wẹ ara kuro ninu awọn majele.
XNUMX. Yẹra fún sìgá mímu: Ó yẹ kó o yẹra fún sìgá mímu kó o sì yẹra fún èéfín sìgá mímu, torí pé sìgá mímu máa ń dín agbára ìdènà àrùn kù, tó sì máa ń jẹ́ kó túbọ̀ tètè ní àrùn.
Nipa titẹle awọn imọran wọnyi, o le dinku eewu otutu ati ọfun ọfun ati duro ni ilera ati ailewu.
Itoju otutu fun awọn aboyun
- Nigbati o ba loyun, ọpọlọpọ awọn atunṣe ile le ni ipa ti o lagbara ni atọju otutu ti o wọpọ ati idinku awọn aami aiṣan ti o binu.
- Oyin funfun n ṣiṣẹ bi olutura ikọ ati antibacterial ni ọfun, ati pe o le fi kun si awọn ohun mimu ti o gbona gẹgẹbi tii.
- Bimo adie ṣe bi egboogi-iredodo ti o dara, o si ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aibanujẹ ti otutu ti o wọpọ.
